Każda z nas marzy o tym, aby wyglądać perfekcyjnie. chcemy być szczupłe, zadbane, jednym słowem wyglądać pięknie. Jednak nasze złe nawyki żywieniowe komplikują sprawę. Nagle okazuje się, że na brzuchu mamy oponkę zamiast kaloryfera, biodra są za szerokie, a uda ...
Jeżeli dbamy o swoje zdrowie i zależy nam na dobrym wyglądzie, to z całą pewnością zwracamy uwagę na to co jemy. Staramy się spożywać jedynie zdrowe jedzenie, ponieważ wiemy, że dzięki temu będzie nam łatwiej utrzymać idealną wagę. Mamy również ...
Do utraty wagi dochodzi w momencie obniżenia wartości kalorycznej spożywanych posiłków. Należy dostarczać do organizmu mniej kalorii, niż ten rzeczywiście potrzebuje, by komórki pobierały energię z tkanki tłuszczowej. To, ile kalorii powinno się spożywać, zależeć będzie od wieku, wzrostu, wagi ...